意外的幸运签（2010）

意外的幸运签（2010）”中国攀岩队速度(🙏)组主教练(🐧)钟齐鑫解释，由(you)于速度攀(⛹)岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被(📷)现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是(shi)：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应(ying)该是什么状态……“以不变(🏎)(bian)应万变，做到程(🔙)序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增(zeng)强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清(qing)对(dui)手，也看不清观众，只(zhi)能看清岩点。 ”钟齐(🔤)鑫说，“所以(yi)他爬得稳(🤠)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(guan)赛(🐑)。 新华社记者高(🤽)静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今(🤸)年年初，记(🌀)者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能(🧝)顺利通过的岩点却抓(🔰)不(bu)住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大(da)喊：“我想把(ba)那个（岩）点(dian)拆了！”改动作(zuo)是为了提高攀爬效(xiao)率。 别看速度攀岩的赛道是固定(ding)的，但(💶)每个运动员(🥘)爬的方式都不同，钻研新的路线和动(🎓)作，会让外人看着一成不变的(de)训练变得(de)富有挑(🚬)战起来(🐸)。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(xiang)上，身体不出现太大左右摆(bai)动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道(dao)上的岩点分布并不在一条直线上，但如果(🧡)能力够强，有些选手(shou)可以不(🍮)借助太(tai)偏左或(🛠)偏右的岩点。 赛道上一共20个(ge)大手点，顶尖男选手只需要使用十三(😩)四个就能(neng)到顶，女选手由于(🐨)力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如(🏽)果女选手想要更快，学习男子动作(zuo)便是一种必然(🐪)。

看了她(🗯)的比赛视频，网友们惊(🥐)呼“她爬得比我平地跑得都快(kuai)”。

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