有首歌想给你听8

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但幸运的是，遭难后收养她的人，是朱(🛐)明将军(jun1)怀炎。

有首歌想给你听”中(💳)国攀岩队速度组主(➡)教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非(fei)常短，也没(🚇)有第二次尝试机会，因此容(🌭)错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影(✅)响。 钟齐鑫给队员们的(🕵)解决办法是：第一，把参赛流(😱)程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓(zhua)握岩点，听枪前脑子(zi)里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二(🥑)，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他(ta)上场总是看不清对手，也看不清观众，只(zhi)能看清岩点。 ”钟齐鑫(xin)说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有(🎼)急的时候。 今年(nian)年初，记者探(tan)访冬训，她正在改(gai)技术动作(zuo)，并且陷入了瓶颈，平时能(neng)顺(🤞)利通(🍶)过的岩点却抓不(bu)住、过不去了，急得她下(xia)来一趟甚至会(📓)大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看(🚨)速度攀岩的(💐)赛道是固定的(de)，但每个运动员爬的方式都不(bu)同，钻研新的路线和动作，会(💊)让外人看着一成(🏭)不(😬)变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿(yan)着一条直线向上，身体不(bu)出现太大(✅)左右摆动(dong)，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(🌉)管教(jiao)练张宁(ning)解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线(xian)上，但如果能(😾)力够强，有(👇)些选手可以不借助(zhu)太偏左或(huo)偏右的(🧜)岩点。 赛道上一共(gong)20个大手点，顶(🎏)尖(jian)男选手只需要使用十三(🔼)四个就能到顶，女(nv)选手由于力(➿)量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果(guo)女(👢)选手想要更快，学习男子动(🔹)作便(🏝)是一种必然。